你现在的位置:华中师范大学第一附属中学 >> 家长学校 >> 正文内容

爱——孩子进步和成长的“催化剂”

作者:宋红艳 来源:家校联盟 发布时间:2018年05月14日 点击数:

【编者按】中国的家长,大都非常关心孩子和爱孩子。许多家长虽然能感觉到孩子学习压力大,但常常不知道用什么样的语言或方式去表达关心和爱。家长怎样表达对孩子的关爱?怎样使家长的言行成为孩子学习和成长的正能量?是需要讲究方法和艺术的。52日晚上家长学校大讲堂有请我校心理教研组组长宋红艳老师主讲《让爱住我家——如何用爱语提高孩子的学习成绩》的讲座。宋老师在讲座中和家长们一起分享如何用爱语与孩子有效沟通,让孩子感觉家的温暖和父母的爱,使得孩子们能学得快乐,学有成效,促进孩子们取得更好的成绩,家长们纷纷表示受益匪浅。这里请宋老师把讲座主要内容进行整理,发布在校网家长学校栏目供更多家长们阅读参考。

 

 

各位家长晚上好!非常高兴今晚大家能来听我讲座,也给了我一个向大家学习交流“育子”经验的机会。我没有养育一个高中孩子的经验,但是我有辅导高中孩子的经验,还有我自己是从一个高中生成长起来的,从害羞腼腆,和女生说话都脸红的高中时代的我,到现在可以站在这里给大家大胆讲课,我有如何让自己内心成长起来的方法与经验,所以今晚是我们大家互通有无,互相学习的晚上。

首先我们开展个暖心活动:让家长之间相互捏捏肩膀、捶捶背,打破拘束。

 

 

我自己是两个孩子的妈妈,一个六岁,一个一岁。我们大家都没有接受过如何做一个好父母的培训,然后就这样上岗了,无论我们做得如何,孩子都允许我们做他们的父母,无条件的。做父母需要终身学习今天来这里的家长都是爱学习的,请给自己鼓掌!

美国心理学家保罗•米尔提出了“储爱槽”理论,孩子如果在父母教育那里得到的都是满满的爱,就能健康积极地生活,有传递爱的能力。相反,如果父母的储爱槽里没有爱可以传递,可能还会从孩子那里源源不断的索取爱,孩子被喻为父母的心理治疗师。如何给孩子的储爱槽注满爱呢?(1)在01岁的阶段,爸爸妈妈要对孩子发出的任何信号,都要做出及时的反馈;(2)建立安全型的依恋关系,妈妈一定要有控制和管理自己情绪的能力;(3)用和谐的夫妻关系,给孩子创造一个安全型依恋的氛围。

中国有句古话三岁看大,七岁看老。西方也有类似说法,就是三岁以前对人特别重要,七岁以前也很重要。三岁决定自信和安全感;三到七岁决定人格品质、社会责任感、担当等。所以留守儿童在成长过程以及长大后遇到了很多的心理问题。北京理工大学的心理专家贾晓明教授表示留守儿童的界定是:父母一方离开孩子超过半年,这样的孩子就是留守儿童。这七年做得不好的家长就需要花更多的耐心、爱和精力去修复孩子的内心。

 

 

 

父母小调查

入睡困难、早醒、嗜睡的家长请举手?一些家长举手了。

感觉自己身体健康状况出问题的家长请举手?一些家长举手了。

在家里和孩子的对话,自己说的多,孩子说的少的请举手,很多家长举手了。

在夫妻关系中,不能感受到对方支持的请举手。几个家长举手了。

心情快乐指数010分打分,在6分以下的请举手。一些家长举手了。

 

你了解多少——孩子的压力现状

给家长们看了心理咨询预约表部分照片,我接待华师一学生1000多人次,求助情绪话题的80%以上,剩下的15%也都是和人际关系有关,父母、同学、老师。再5%是人生规划。大部分是因为抑郁情绪。德兰修女获和平奖时讲了这样几句话: 1. 饥饿并不单指没有食物,而是指爱心的渴求;2. 赤身、寒冷并不单指没有衣服,而是指人的尊严受到剥夺;3. 无家可归并不单指要一栖身之所,而是指受到排斥和遗弃。我们的孩子已经不缺食物、不缺衣服、也不缺住的,缺的是什么?爱的渴求,尊重,精神层面的生活空间。

给家长观看世界卫生组织制作的抑郁症科普宣传视频《抑郁是一只黑狗》。在现代科技MRI等设备和技术的帮助下心理学家发现了抑郁症的原因,海马在情感,如爱、快乐、恨、悲伤等情感发挥着重要作用。压力、创伤应急障碍、缺氧、癫痫易使海马受伤,长期压力会让海马萎缩,影响学习和记忆。重性抑郁和精神分裂症患者此区域都发现了严重萎缩,需要终身服药。

抑郁症有哪些症状?

 

 

 

抑郁症的诊断标准
        如果你在下列症状中有5项(或更多)连续两周出现,且其中包括症状(1)或(2)中之一,你就应当去看看心理医生了。
1)情绪低落。
2)快乐明显减少。
3)食欲明显下降,体重至少减轻 5%。
4)几乎每日入睡困难、早醒或嗜睡。
5)易激惹或情绪郁闷。
6)精力不佳,每天疲惫不堪。
7)无价值感、缺乏信心、有罪感。
8)注意力难以集中。
9)常想到自杀或自杀。

 

爱与学习的关系

爱是学习动力的重要源泉,爱是孩子未来人生的马达。一个孩子如果一直感觉不到父母的爱,生活得很痛苦,学的很痛苦,尤其是看到父母也生活得不开心,即便有些家长工作其实也非常体面,但是却每天很不开心,孩子就会怀疑自己以后的人生是否也会如此,那么孩子就会怀疑学习的意义,活着的意义。

什么是对孩子的爱

有质量的陪伴,我给大家看的这张图片,一个爸爸抱着一个孩子,看着另一个孩子;一个妈妈在看手机,孩子也在看手机。有质量的陪伴,无论做什么,要有心理层面的交流跟互动,言语的或非言语的,孩子可以得到心灵上的滋养。父母对孩子的爱,这里主要说四点。

 

 

 

尊重。我看到很多孩子在家里遭遇言语暴力和身体暴力,这让我很惊讶,高中生的孩子自尊是非常脆弱的、敏感的,特别的在意自己的形象。我经历太多因为暴力导致孩子自残、自伤、抑郁和伤人的案例。还有的家长,从来没有注意到孩子是一个独立的个体,也有自己的感受,自己的想法,也有隐私权,以至于偷看孩子的日记,引爆了孩子的情绪防线,其实孩子一直觉得家长不够尊重自己,已忍受到极限。

理解。孩子成绩没考好,家长需要理解孩子,第一名只有一个,不可能人人都考第一,一个家长竟然训斥考了第三的孩子说“以后不考第一,下次打断你的腿”。有的孩子考试进步了100名,下次就该焦虑了,因为下次面临更大压力,保持这个名次要付出更多努力。

一个篮球的故事。一个家长因为孩子期中没考好,没收了孩子的篮球,结果孩子崩溃了,说篮球就像他学习的发动机,发动机没有了,他的人生就完了。

倾听。多倾听孩子,让孩子的情绪有可以安放的空间。我在做心理咨询时,都是倾听我的学生,学生说的多,我说的特少。如果你找的心理咨询师,一个劲儿的说话,让咨询师没有说话的机会,应该付费的是咨询师不是你。刚才举手自己说话多的家长,你们的孩子在做你的心理治疗师,你们期待承受你很多心理垃圾的孩子去考个好成绩,那怎么可能?家长们,多听孩子讲,自己克制少讲吧!

父母恩爱,是对孩子最好的爱。营造良好的家庭氛围,需要爸爸妈妈有互相支持的力量,恩爱的父母能得到彼此最多的支持,化解彼此的焦虑和压力,就不会将焦虑和压力传递给孩子,也能减轻孩子的焦虑和压力。

 

 

同理心

同理心,也叫共情或者换位思考

就是进入他人的内心世界,体会并理解他人的情绪和想法,并且将这种理解传递给他人。观看视频《同理心的力量》

同理心:地位平等,进入对方的内心世界,感同身受

同情心:高人一等,没有换位思考,还总是希望指导对方看到事情积极的一面,但没有真正体会到对方的感受和处境。

辨识他们的情绪:

哥哥处处都比我强,我就是个多余的。Eg1同理心:我感觉你很难过;Eg2同情心:至少你比他年轻。

同理心的基本步骤:

1. 鼓励对方表达,倾听,辨识对方的情绪

2. 在对方的立场去理解对方的感受

3. 产生连接,表达你对对方的理解、共鸣

家长现场角色扮演

孩子:我做什么事你都不放心,什么都要监督我,一遍一遍反复确认,就跟防贼一样。

家长1:我管你,还不是都为你好。(很多家长笑,说自己会这样讲。)

家长2:对哦,想想,如果我是你我也很生气。

同理心的一些小技巧:

1. 提取对方说的内容或者表达的情绪作为回应;

我觉得,我什么事也做不成。尽管自己努力了,但总是没有任何进步。

家长1:没这回事,我觉得你做得很好啊。

家长2:我也为你感到很难过。

家长3:的确,努力了却没有收获真的是件很让人难过的事。

家长4:我有段时间减肥,减了很长时间,付出很多努力,到现在还是没成功,我也觉得特别郁闷。

同理心的一些小技巧:

2. 可以适当开放一些自己和对方相似的经历、感受,来增强共鸣。

我的爷爷突然去世了,我跟爷爷很亲,这个消息太突然了,现在让我觉得特别不真实。

家长1:别伤心了,人死不能复生,还是看开一些吧。

家长2:我家的孩子遇到很重大的事情,我也不知道说什么,因为我没有经历过,我就给孩子一个拥抱。

家长:3:你和爷爷关系那么好,你肯定很难接受这件事吧。我其实也很难过,虽然我不知道我能帮你些什么,但至少可以陪你一起。

同理心的一些小技巧:

3. 遇到对方特别难过你难以有相似经历的议题,在同理的基础上,表达你对对方的支持,建立与对方的连接。

4. 一些非言语信息也能让对方感到被理解,例如在对方难过也表露出难过的神态等等。

不易被误解的爱的五种语言:(1)礼物;(2)身体接触;(3)精心陪伴的时刻;(4)为对方服务;(5)在一起的时间。

 

推荐家长阅读书目:《爱的五种语言》盖瑞.查普曼

                 《爱是一种选择》保罗.米尔

《爱的艺术》弗洛姆

《游戏力》(会玩的父母大智慧) 劳伦斯.科恩

推荐家长看的电影:印度电影《地球上的星星》

迪士尼动画片《头脑特工队》

讲座结束后,很多家长留下来问问题,现场一个家长甚至叫来孩子,说孩子在场外等了很久,希望我和他聊聊。有70多位家长跟我联系,谈孩子的情况,多位家长预约面谈辅导。

 

 

 

反思:感觉整个过程,家长都非常积极和主动,都非常关心孩子,很多家长做了笔记,让我非常感动。有些家长说,自己的爱人应该来听听,经常说孩子,给了孩子增加了很多压力。还有一些没听讲座的家长通过别的家长联系上我,仍然纠结在孩子学习成绩上,很多的焦虑。家长学校的作用是有限的,只能帮助那些爱学习的家长,有些最需要学习的家长因为种种原因没有出现。我们家长若能够注重“爱”的方法与艺术,就会“催化”孩子积极进步和快乐成长。


【字体: